Могут ли тренажеры заменить традиционный жим штанги с груди? Разница между тренировкой на тренажерах и со свободными весами зависит от стажа тренинга. Новичкам больше подходят тренажеры, но базовые упражнения со штангой или гантелями более эффективны для опытных культуристов.