Статья описывает 5 правил, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить своему здоровью во время занятий спортом. В статье рассказывается о том, почему не стоит бегать на асфальте и вдоль автомобильных дорог, какой тренировочный костюм лучше выбирать и почему не стоит заниматься босиком. Также в статье приводятся рекомендации по времени бега.